Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1597 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 157,08g | Karb: 74,13g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 烤地瓜. Makan Siang: 大成 舒迷雞胸肉, 鮭魚, 四季豆, 炒青椒, 7-11 水果玉米, 荷包蛋, 馬玉山 十二穀. Makan Malam: 清蒸鱸魚, 牛排, 炒豆芽. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|