Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1548 kkal
|
Lemak: 55,73g | Prot: 97,18g | Karb: 162,68g.
Makan Pagi: Aldi Putenhackfleisch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Hofmaier Lachs Schinken, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Nussplätzchen, Weihnachtsplätzchen, Aldi Tilsiter, Aldi Putenhackfleisch, Aldi Kaisergemüse. Makan Malam: Jonagold. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kochen - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|