Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1536 kkal
|
Lemak: 73,63g | Prot: 92,21g | Karb: 132,44g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Перекресток Чиабатта, Шампиньоны в Сметане, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чернослив, Свекла Вареная, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, Помидор Тушеный, Капуста Жареная, Семга на Пару. Makan Malam: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Любятово Галеты Классические. lagi...
|
|
1199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 21 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|