Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
142,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1084 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 67,31g | Karb: 116,09g.
Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Quatá Queijo Minas Frescal, Doce de Leite. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alessandrora
|