Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
2187 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 185,49g | Karb: 211,27g.
Makan Pagi: Hacendado Leche de Almendras Zero, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Hacendado Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Hacendado Salsa de Mango, Patak's Pappadums, Pan Plano Naan Indio, Carrefour Pollo Tikka Masala con Arroz Basmati. Camilan/Lainnya: SPAR Mini Corn Cakes, Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, PWD Harina de Avena Galleta Maria, Huevo Cocido, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Muscle Force Recoverup Muscle BCAA + Glutamine. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MrDMartin94
|