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88,3kg alte
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88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
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1916 kkal
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Lemak: 92,55g | Prot: 71,88g | Karb: 206,46g.
Makan Pagi: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Kaffee mit Milch, Romance Käse mit Kürbiskernen, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika. Makan Siang: Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis, Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Fleischsalat, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Rasting Geflügelbierschinken, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Gepa Zarte Bitter 70%, Lebkuchen, Cappuccino, Stollen. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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