Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
6179 kkal
|
Lemak: 183,27g | Prot: 163,06g | Karb: 943,63g.
Makan Pagi: Weihnachtsplätzchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Nudeln (Gekocht), Vita D'or Rapsöl. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Favorina Dominosteine Zartbitter, Reichsgraf Pfeffernüsse, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|