Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1256 kkal
|
Lemak: 88,07g | Prot: 59,18g | Karb: 50,51g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Брюкке Сарделька с Сыром, Яйцо Куриное. Makan Siang: Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Минтай Жареный. Makan Malam: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Окраина Сардельки Свиные. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|