Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1691 kkal
|
Lemak: 142,99g | Prot: 67,08g | Karb: 41,98g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Буренка Сливки 20%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский. Makan Siang: Буренка Сливки 20%, Кофе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Дижонская Горчица, Сильпо Окорок Куриный Гриль, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Авокадо. Makan Malam: Арахис, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 16 menit, Stepper - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|