Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1818 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 97,39g | Karb: 215,22g.
Makan Malam: Arnaboldi Polenta con Formaggi alla Valdostana, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Insalata di Riso. Camilan/Lainnya: Filetto di Maiale, Rana Lasagne Ricotta e Spinaci. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|