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Dopo due infortuni consecutivi si riparte da qui... Pazienza
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71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
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1930 kkal
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Lemak: 78,25g | Prot: 90,42g | Karb: 227,64g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Marmellata Frutti di Bosco, Philadelphia Philadelphia. Makan Siang: Mela, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Makan Malam: Uva, Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Galbani Galbanino, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi). Camilan/Lainnya: Mandorle. lagi...
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2056 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Spinning - 35 menit. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
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