Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
2402 kkal
|
Lemak: 100,22g | Prot: 78,87g | Karb: 303,65g.
Makan Pagi: Tassimo Cappuccino, Milch 1,5%, Granny Smith Äpfel, Walnüsse, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Bauernbrot, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Edeka Feta, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Makan Malam: Olivenöl, Aldi Aubergine, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel, Orangen, Nutella Nutella, Semmel, Ritter Sport Schokowürfel, Zucker, TiP Espresso Macchiato. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|