|
Woche 9.12 - 15.12
Wiegen 2/3
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
2889 kkal
|
Lemak: 85,59g | Prot: 191,14g | Karb: 324,41g.
Makan Pagi: Physalis, Kölln Blütenzarte Flocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Alnatura Kürbiskerne, ESN Organic Cacao Nibs. Makan Siang: Leibniz Pick Up! Triple Choc, Oryza Natur Reis, Iglo Junger Spinat, Edeka Tatar. Makan Malam: Frosta Gelbe Karotten mit Grünem Spargel, Oryza Jasmin Reis, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Avocado. Camilan/Lainnya: Koro Drogerie Bio Paranusskerne, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Cluster Dextrin. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|