|
finalmente si scende un po' 🤩
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1846 kkal
|
Lemak: 85,99g | Prot: 87,48g | Karb: 184,73g.
Makan Pagi: Burro di Arachidi, Banana, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Perugina Cacao Amaro, Fiocchi d'Avena. Makan Siang: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Broccoletti, Pane Multicereali, Rio Mare Tonno al Naturale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Caciocavallo, Broccoletti, Salsiccia di Maiale. Camilan/Lainnya: Selex Riso Soffiato Biologico, Gentilini Brasil, Uovo, Zucchero, Paneangeli Frumina, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Pavesi Cracker Salati, Nocciole. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pilates - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|