Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2008
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2008:
|
744 kkal
|
Lemak: 15,20g | Prot: 34,19g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: green tea, tlc almond. Makan Siang: water, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , yellow rice. Camilan/Lainnya: Light Vanilla Ice Creams (No Added Sugar) , blueberries. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cherly_csr
|