Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1927 kkal
|
Lemak: 80,56g | Prot: 127,12g | Karb: 172,94g.
Makan Pagi: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиная Отбивная, Запеканка на скорую руку, Рогачев Сгущенка. Makan Siang: Ашан Киви, Грудка Индейки. Makan Malam: Помидоры, Красная Цена Цветная Капуста, Vитамин Мексиканская Смесь, 4 Сезона Гавайская Смесь. Camilan/Lainnya: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бука11
|