Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1404 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 129,51g | Karb: 106,96g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Окское Яичный Белок. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Лента Перец Чили , Оливковое Масло (Первого Отжима), Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Кефаль. Camilan/Lainnya: Магнит Киви. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|