Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1869 kkal
|
Lemak: 152,83g | Prot: 61,23g | Karb: 70,64g.
Makan Pagi: Сырники с Кокосовой Мукой, бронекофе. Makan Siang: Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Красная Цена Оливки без Косточки. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
3516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Aerobik Air - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 303lanka
|