|
Get back down there scale!!
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2010:
|
1325 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 53,41g | Karb: 186,39g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Flour Tortillas, Cinnamon Twists, Cantina Taco - Carnitas. Makan Malam: Slow Roasted Turkey Medallions. Camilan/Lainnya: Lite Beer. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Boat atau Kano - 10 menit, Belanja - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan midearthseeker
|