Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1837 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 127,85g | Karb: 176,52g.
Makan Pagi: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Аладушкин Хлеб Кёльн, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Makan Siang: Global Village Фасоль Стручковая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мастерфиш Зубатка Синяя, Свекла Вареная, Редька. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Treadmill - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenija_kuligina
|