Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1303 kkal
|
Lemak: 78,79g | Prot: 69,16g | Karb: 87,38g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печень Трески, Вареное Яйцо, Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%. Makan Siang: Сыр Адыгейский, Горчица, Какао-Порошок (Несладкий), Маринадовъ Баклажаны по-Провански, Индилайт Сердечки, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Индейка Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Щетка, Магнит Хурма, Домик в деревне Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Копылова 2102
|