Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1468 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 67,15g | Karb: 210,61g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Варенье. Makan Siang: Финик, Вегетория Лепешка с Сыром, Плов с Куриной Грудкой. Makan Malam: Финик, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манник, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Ферреро Раффаэлло, Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сливки 10%, Eco Botanica Зефир. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam, Mandi - 1 jam, Google Fit - 10 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Семикова
|