Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2013
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2424 kkal
|
Lemak: 189,65g | Prot: 147,41g | Karb: 29,94g.
Makan Pagi: avacado, Fully Cooked Turkey Sausage Links, coconut oil, olive oil, NoSalt, Greek Salad, Egg, almond milk, Classic Roast Instant Coffee. Makan Siang: crystal hot sauce, Classic Yellow Mustard, vinegar, Real Mayonnaise, pork butt. Makan Malam: chicken breast, tomato, Organic Baby Spinach, Caesar Salad Dressing. Camilan/Lainnya: pork butt, blackberries, stevia, cinnamon, almond milk, coconut oil, AvéULTRA, hershey's cocoa, apple. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|