Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
693 kkal
|
Lemak: 24,51g | Prot: 55,22g | Karb: 62,58g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Siang: Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Сыр Костромской 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Makan Malam: Магнит Апельсин, Каждый День Чернослив Сушеный, Куриная Грудка Отварная, Голден Яблоко. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Ski (Cross Country) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|