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2ª semana de LC! Eliminei mais 1,5kg 💪
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78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
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853 kkal
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Lemak: 32,24g | Prot: 45,05g | Karb: 96,14g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Extra Forte, Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Molho de Mostarda e Mel, Cenouras Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Folhas. Makan Malam: Café Gelado com Creme de Leite, Pão Nino Mini Dog. Camilan/Lainnya: Creme de Leite, Café, Polenghi Cream Cheese Light, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Leão Chá de Hortelã. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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