Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1855 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 90,12g | Karb: 248,44g.
Makan Pagi: Honey , Fried Tofu, Indomart Tempe Mendoan. Makan Siang: Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Makan Malam: Cassava Fries, SuperIndo Beef Rolade. Camilan/Lainnya: Qtela Krumpe, Qtela Keripik Singkong Original, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mokkha
|