Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1062 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 77,11g | Karb: 85,05g.
Makan Pagi: President Творожная Запеканка с Курагой, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Омлет с Творогом. Makan Siang: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Makan Malam: Корюшка Жареная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|