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perdita massa magra. alimentazione 1.5 gr per kilo di pro. aumento a 2gr per kilo. aumento carichi.
ritorno scheda ( petto bici )
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
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2781 kkal
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Lemak: 65,90g | Prot: 159,12g | Karb: 388,58g.
Makan Siang: Elah-Dufour Caramella Mou, Noci, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Makan Malam: Sunsweet Prugne Secche, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso e Quinoa, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Esselunga Petto di Pollo, Uovo. Camilan/Lainnya: Myprotein Burro di Mandorle , Caffè al Ginseng, Schär Pane Casereccio senza Glutine, Parmareggio Formaggino, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pere. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ibrachicco
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