Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
691 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 40,50g | Karb: 71,09g.
Makan Pagi: Vanilya Esansı, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Makan Siang: Nescafe Sade. Makan Malam: Salata Sosu, Tavuk Salatası. Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mavisinsen
|