|
Взвешивалась в другой одежде, недоспав. Залив сейчас килограмм ровно.
Знаю, что от неправильного режима питания и сна, которые продолжаются уже два месяца, но пока что так.
Хотелось бы, конечно, к Новому году 41-42 кг, но ограничивать себя ещё больше не буду. Пока попробую повышать ккал дальше с 500, а то в холода маловато(
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
490 kkal
|
Lemak: 16,49g | Prot: 21,27g | Karb: 64,26g.
Makan Pagi: Green Line Крошка-Моркошка, Дольче Запеканка с Вишней. Makan Siang: На здоровье Молоко 0,5%, Перекресток Рис Круглозерный, Звени Гора Сыр Фигура 27%. Camilan/Lainnya: Магнит Мандарин, Roshen Печенье Эсмеральда с Арахисом. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|