Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
94,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1800 kkal
|
Lemak: 56,85g | Prot: 208,13g | Karb: 109,85g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Wonka SweeTARTS Skulls and Bones, Coffee, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. Makan Malam: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Camilan/Lainnya: Coffee, Wonka Nerds (Box), Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Gym - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|