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Me he pesado tras 1 semana (y no dos como suelo). No ha cambiado mi peso, pero estoy contenta con los valores de grasa (1,51% menos) y la subida en músculo (800gr). Es más, estoy gratamente sorprendida :) El próximo pesaje intentaré que sea en 2 semanas y no me obsesione.
Peso: 57,12 kg
Grasa: 20,16%
Músculo: 43,33 kg
Hora pesaje: 10:00
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57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
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2159 kkal
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Lemak: 78,11g | Prot: 62,50g | Karb: 292,54g.
Makan Pagi: Tomates, Mercadona Hogaza de Centeno y Trigo de Espelta, Hacendado Zumo de Piña, Hacendado Longaniza de Pavo. Makan Siang: Hacendado Pizza Queso de Cabra, Bacon y Espinacas. Makan Malam: Aquarius Aquarius Naranja, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Hacendado Pasta Rellena de Carne. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Kinder Bueno White. lagi...
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1671 kkal
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Latihan:
Spinning - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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