Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1642 kkal
|
Lemak: 127,01g | Prot: 92,23g | Karb: 26,51g.
Makan Pagi: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пружаны Сыр Российский, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. Makan Siang: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Омлет без Молока, Пружаны Сыр Российский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо. Makan Malam: Яйцо Куриное, Пружаны Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Конфетки ПП, Ириска Пп, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 24 menit, Treadmill - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Innchantik
|