Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
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99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
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1653 kkal
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Lemak: 77,45g | Prot: 79,32g | Karb: 159,13g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Suco de Laranja Natural, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Makan Siang: União Açúcar Refinado, Água com Limão, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Danette Chocolate Ao Leite, União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Perdigão Presunto, Suco de Laranja Natural, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Pão Francês. lagi...
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2983 kkal
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Latihan:
Treadmill - 24 menit, Angkat Besi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 16 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
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