Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1347 kkal
|
Lemak: 68,12g | Prot: 87,01g | Karb: 95,31g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Subway Cebola, Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Camarão, Salada de Macarrão com Frango, Sadia Meio da Asa Tulipa. Camilan/Lainnya: M&M's M&M's Mini, Maçã, Morangos. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lehgodoy
|