Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1310 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 88,48g | Karb: 143,73g.
Makan Pagi: Camembert, Aldi Baguettebrötchen . Makan Siang: Erasco Heiße Tasse Waldpilz Nudel, Brokkolicremesuppe, Wassereis. Makan Malam: Kluth Rauch-Mandeln, Freshona Rotkohl, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Keunecke Rindergulasch. Camilan/Lainnya: Aldi Party Garnelen, Surimi. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|