Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1391 kkal
|
Lemak: 68,89g | Prot: 68,75g | Karb: 129,91g.
Makan Pagi: Becel Smeerboter, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Zespri Kiwi Gold, Aldi Hespenworst, Bruine Boterham. Makan Siang: Effi Light, Aldi Kippenwit, Spiegelei, Bruine Boterham. Makan Malam: Kania Yoghurt Dressing, Gemengde Sla, Ikea Kippenballetjes, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen). lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|