|
.
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1963 kkal
|
Lemak: 93,98g | Prot: 83,90g | Karb: 197,11g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Голубика, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе Эспрессо, Салат из Помидоров и Огурцов, Удачный День Узвар, Форшмак, Картошка Печеная, Чиабатта, Камбала. Makan Malam: Молоко, Кофе, Азбука Вкуса Торт Киевский, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Груша. lagi...
|
|
3409 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|