Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1597 kkal
|
Lemak: 63,49g | Prot: 112,74g | Karb: 148,96g.
Makan Pagi: Marc Овсяная Каша с Бананом, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Иней Говядина Отборная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белёвская Хрустила. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Травяной Чай. Makan Malam: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Лосево Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Millennium Шоколад 80%, Ашан Слива Красная , Яблоко Голден, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pipi800
|