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88,8kg alte
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88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
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2015 kkal
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Lemak: 75,26g | Prot: 90,44g | Karb: 245,64g.
Makan Pagi: Frühstückskuchen, Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Lachsschinken, Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Apfel, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Immergrün Italienischer Chef (Groß), Mamma Gina Thunfischpizza. Camilan/Lainnya: Deluxe Pan De Higo, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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370 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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