|
я вчера была "Робин Бобин Барабек съел 12 человек...... и 12 колоколен, да еще и недоволен". кошмарное дежа вю. правильно говорят, дома запрещенку держать нечего, коли ни силы, ни воли.
чтение Бразговского произвело на меня очень разрушительное действие. даже не думала, что так долго чухаться буду. как можно ходить много-много, если знаешь, что в колене кость трется о кость и от этого боль.болят локти, суставы в ладонях, плечи. а ВОЗ говорит - хондропротекторы не работают, пить бесполезно (хотя Минздрав другого мнения). а чтобы заменить сустав, надо похудеть. извечный русский вопрос - что делать? (кто виноват? - ответ имеется - я виновата). на дефиците сброшено 13 кг и встали.
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
2065 kkal
|
Lemak: 97,93g | Prot: 113,12g | Karb: 220,31g.
Makan Pagi: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный с Арахисом, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красное Яблоко, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Лента Хлеб Сицилийский, Папа Может Колбаса Вареная Премиум, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо. Makan Malam: Творог 9%, Вареное Яйцо, Свинина, Брауни ПП. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, Яблоко, Брауни ПП, Хурма. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|