Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1044 kkal
|
Lemak: 37,75g | Prot: 70,76g | Karb: 110,10g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, Овсяноблин. Makan Siang: Оливковое Масло, Дикси Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Сгущенное Молоко, Блины с Творогом. Camilan/Lainnya: Безе. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Шаги - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|