|
Бывают в жизни ПРИЯТНОСТИ, но чтобы такие))))) Доброе утро всем!
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
919 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 37,23g | Karb: 114,34g.
Makan Pagi: Кофе, Пряник, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Makan Siang: Магнолия Финик с Грецким Орехом, Орешки со Сгущенкой, Хурма, Чай, Борщ со Свининой. Makan Malam: Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Пряник, Сыр Российский, Чай. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|