Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1148 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 77,96g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: 全家 溏心蛋洋芋沙拉, MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 摩斯熱狗堡. Makan Siang: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳. Makan Malam: 白飯, 豆腐, 高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片, 炒菠菜, 金針菇. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|