Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2010
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2010:
|
2087 kkal
|
Lemak: 93,51g | Prot: 119,26g | Karb: 208,61g.
Makan Pagi: string cheese, grapes, coffee with 2 tbs half and half, egg beaters, unjury protein powder. Makan Siang: sunflower seeds. Makan Malam: milk, potato salad, butter spread, biscuit, zucchini, rotisserie chicken. Camilan/Lainnya: fruit salad. lagi...
|
|
3659 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|