Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
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55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
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1454 kkal
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Lemak: 41,30g | Prot: 126,22g | Karb: 140,92g.
Makan Pagi: Zwan Queso Oaxaca, Bimbo Pan Integral (30g), Pechuga de Pollo sin Piel, Philadelphia Queso Americano Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), La Sierra Frijoles Bayos Refritos. Makan Siang: Body Fortress Pre Entreno, Legal Café Soluble , La Costeña Mermelada de Zarzamora, Lala Café con Lala , Philadelphia Queso Crema Untable Light, Bimbo Mini Tostado Silueta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Malam: Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Great Value Aceite de Canola en Aerosol, FUD Dedos de Queso Mozzarella, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Queso Fresco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aurrera Bolillo, Milanesa Empanizada, FUD Queso Gouda Rebanado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Chile Serrano. Camilan/Lainnya: Gamesa Chokis, Marinela Mini Latte Creme, Tía Rosa Mantecadas, Marinela Flow, Gamesa Florentinas Sabor Cajeta, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Plátano, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Gamesa Barras de Coco, Gamesa Galletas Marias. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan maraysedalvarez
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