Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
619 kkal
|
Lemak: 17,95g | Prot: 57,72g | Karb: 59,65g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Семга Слабосоленая. Makan Siang: Приготовленный Лосось, Овсяные Отруби, Глобус Морковь Отварная. Makan Malam: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Pijat - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Fitness (Workout) - 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|