|
Вес 118,8 (-9,2 кг за 49 дней).
Дата 9.12.19 г.
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1500 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 103,87g | Karb: 48,44g.
Makan Pagi: Молком Молоко 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Авокадо Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль). Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|