|
Ну минус 400 гр это тоже очень не плохо при моем нынешнем весе и при том что питалась я на 2000-2200 ккал! Как мне нравится так приводить своё тело в порядок! Мне сытно, комфортно! Не отказываюсь от любимых продуктов!) на прошлой неделе было две групповые тренировки по Стрейчингу и плюс ежедневно прохожу минимум 13 тысяч шагов)
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1854 kkal
|
Lemak: 87,00g | Prot: 59,87g | Karb: 210,95g.
Makan Pagi: Останкино Карбонад Юбилейный, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. Makan Siang: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Makan Malam: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Помидоры, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Camilan/Lainnya: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Kinder Bueno White, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|