|
Привес 700 грамм за который меня хвалят весы! Утверждают что это мышцы по большей части и потеря значительного процента жира... вот это странно((( после 3 дней нервов и нерегулярного питания которое если и уложилось в бжу, то точно очень плохо выполнило норму по калориям.... 3 дня на ногах или за рулём по больницам без тренировок совсем и такой результат...Как такое возможно вообще?
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1276 kkal
|
Lemak: 40,15g | Prot: 108,90g | Karb: 116,21g.
Makan Pagi: Ашан Финики без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Parmalat Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Bombbar Джем Груша-Корица, Alpro Миндальное Молоко, Творог 5%. Makan Siang: Мандарин, Сэн Сой Соевый Соус, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Яблоко, Мандарин, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Сахар, Макфа Вермишель Отварная, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|